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多选题 操作震源勘探施工是一个枯燥的工作，连续施工中没法休息，会产生精神疲劳，作为操作人员应如何避免（ ）

A、 采用提神的方法如抽烟玩手机等
B、 要保持身体良好健康状态，换班休息期间就要保证充足的睡眠
C、 施工过程中要充分利用仪器查排列机会下震源多活动会
D、 精神疲劳发生时，如果有可能，可以让其他有操作证人员替几分钟，自己下车走走，不可勉强操作
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