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多选题 老张今年55岁了,身体BMI>27,为了减肥他天天进行身体锻炼,每天爬楼梯、登山、快跑运动等2h,不管是炎热的夏天或是酷寒的冬天他都会坚持。可是在今年夏季的一天,他运动时突发膝盖疼痛,休息时好转,后他坚持锻炼,并上下楼梯,结果被送往医院。请根据上述情景回答以下问题。作为健康管理师,在对老张进行身体活动量的建议时,以下正确的是?。

A、 老年人身体健康状况和运动能力的个体差异较大,身体活动宜量力而行,对于体质好的老年人,可以适当增加运动强度,以获得更多的健康效益。
B、 建议每周至少150分钟中等强度的身体活动
C、 老年人的运动频率频度与一般人的推荐一致
D、 老年人的身体活动也可以按十分钟分段累计

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相关试题

单选题 国家“十五”攻关缺血性心血管疾病发病风险的评估是目前常用的健康风险评估方法之一,请根据自己的理解回答下列问题。该模型的主要计算结果是。

A、缺血性心血管病事件的预期发病时间
B、出血性心血管病事件的10年发病绝对风险
C、缺血性心血管病事件的预期患病人数
D、缺血性心血管病事件的5年发病绝对风险
E、缺血性心血管病事件的10年发病绝对风险

单选题 林女士,33岁,身高1.60m,体重 70公斤,血压142/88mmHg,空腹血糖6.5mmol/L,不吃早餐,平时上班,平均每月锻炼两次(打球),乙肝大三阳,父母健在,父患高血压,母亲无慢性病。根据林女士的身高体重,按照我国的标准,她属于的类型是。

A、标准
B、过轻
C、Ⅲ度肥胖
D、超重
E、Ⅰ度肥胖
F、Ⅱ度肥胖

单选题 李女士,55岁,体重65kg,身高160cm。 为了帮助李女士控制体量,最适合发给她的传播资料是。

A、横幅
B、DVD录像
C、海报
D、粘贴画
E、控制体重知识的小册子

单选题 李女士,55岁,体重65kg,身高160cm。 如果李女士以每小时4km的速度快走30min,代谢当量为3kcal/(h·kg),则她的能量消耗为。

A、85.5kcal
B、103kcal
C、97.5kcal
D、75.5kcal
E、113kcal

单选题 某企业创建“无烟”企业,提出了在员工中展开戒烟竞赛、邀请专业人士进行戒烟咨询、在企业各处张贴无烟标识,通过企业公众号推广戒烟知识和活动,发放戒烟小册子等方案。对于无烟标识设计,不符合要求的是。

A、以图为主
B、内容简洁
C、主题突出
D、彩色印刷
E、较多字数传递更多信息

单选题 李女士,55岁,体重65kg,身高160cm。 李女士的BMI是。

A、肥胖,28.39kg/m2
B、肥胖,27.39kg/m2
C、超重,25.39kg/m2
D、正常,24.39kg/m2
E、正常,23.39kg/m2

单选题 某企业创建“无烟”企业,提出了在员工中展开戒烟竞赛、邀请专业人士进行戒烟咨询、在企业各处张贴无烟标识,通过企业公众号推广戒烟知识和活动,发放戒烟小册子等方案。在各种活动中,属于人际传播的是。

A、公众号推广
B、张贴无烟标识
C、专业人士戒烟咨询
D、发放小册子
E、戒烟竞赛

单选题 李女士,55岁,体重65kg,身高160cm。 在进行有氧运动进行体重控制时,李女士的最大心率不应该超过。

A、185次
B、150次
C、195次
D、165次
E、175次